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别被“白幼瘦”审美带偏 超七成受访青年力挺“自然美”

熱點597人已圍觀

簡介

  當防曬衣裹住蒼白的審美,咖啡杯盛滿虛弱的精致,一些年輕人用“戒日光”“戒碳水”雕刻所謂完美身材,而身體卻在暗處發出警告。近日,中國青年報社社會調查中心聯合問卷網(wenjuan.com),對1340名青年進行的一項調查顯示,72.4%的受訪青年認同應當用“自然美”代替“白幼瘦”的審美標準。紅潤、有氣血的面色(63.5%),挺拔、勻稱、有力量的體態(62.2%),自然、有光澤的皮膚(55.5%)是受訪青年認為“健康美”的表現。

  什么是“健康美”

  半年前,來自北京的80后李霞(化名)確診了輕度骨質疏松,在醫生的建議下,她脫下了一直“焊”在身上的防曬服,每天在戶外曬20分鐘太陽,以促進鈣的吸收。她覺得,隨著這幾年各種防曬用品的涌現,防曬似乎已成為某種潮流,影響著大家的生活習慣。

  “現在的年輕女性對于白的要求還是比較高的。但我覺得,真正的‘健康美’是身心健康。”李霞表示,她所欣賞的“健康美”,首先BMI指數要在正常范圍內,膚色要自然;其次,年輕人要看起來朝氣蓬勃、充滿活力,中年人要沉穩有氣色。

  29歲的肖秀清正在中國科學院大學攻讀神經生物學博士,因為接觸過很多健康方面的知識,她和朋友都保持著良好的作息和飲食習慣。同時,作為一名健康科普博主,她還會在社交平臺上分享自己的心得。“愛美之心人皆有之,但我覺得過度追求‘幼’和‘瘦’是不太好的,應該追求的是健康、強壯的美。”

  調查中,72.4%的受訪青年認同應當用“自然美”代替“白幼瘦”的審美標準。具體來說,紅潤、有氣血的面色(63.5%),挺拔、勻稱、有力量的體態(62.2%),自然、有光澤的皮膚(55.5%)是受訪青年認為“健康美”的三大表現。此外還有:眼神明亮、精力充沛(55.1%),自信、有活力的精神狀態(50.8%),健康的體重和體脂率(29.2%)等。

  北京大學人民醫院骨關節科副主任、主任醫師孫鐵錚表示,國家衛生健康委等部門提出了“體重管理年”,雖然主要是為減少過度肥胖,但我們也要防止“低體重”的情況。“這類人群恰恰有很高的概率患上骨質疏松癥。想要減少老年時發生骨質疏松及骨折的情況,需要在年輕時樹立運動的健康美理念,社會也應對‘以瘦為美’的審美理念進行引導。”

  57.0%受訪青年建議將骨密度、體脂率、肌肉量納入青年體檢套餐

  肖秀清經常在她的賬號上分享一些健康生活的科普文章。前段時間,她發了一篇《別再過度防曬,缺維生素D很危險》的帖子,科普了陽光在人體合成維生素D中的重要作用,一些粉絲在后臺私信她,說看了帖子才知道自己走入了“過度防曬”的誤區。“良好的生活方式對我們的身體是特別有益處的,比如深睡眠期間,腦脊液循環增強,有助于清除大腦中的代謝廢物,對預防神經退行性疾病有重要作用。有些人覺得熬夜后,吃些補劑就能抵消傷害,其實是遠遠不夠的,補劑無法替代睡眠在免疫、代謝上的作用。”

  年輕人在追求“美”上有哪些誤區?數據顯示,“精力不足靠咖啡因硬扛”(51.8%)、“防曬=完全隔絕陽光”(50.5%)、“頻繁敷面膜=深度補水”(47.8%)是受訪青年認為常見的三大誤區。另外還有:“越瘦越白越美”(44.0%)、“骨密度檢測是老年專屬”(40.3%)、“跟風網紅速效產品”(35.5%)、“補鈣=骨骼健康”(33.1%)、“抗糖=完全戒脂肪”(28.3%)、“熬夜靠護膚品修復”(26.7%)、“醫美替代基礎護理”(16.8%)等。

  “現在已有研究證實,碳酸飲料、咖啡會加速骨骼里鈣質的流失。這也是導致骨質疏松的重要原因。”孫鐵錚表示,骨骼健康除了骨密度達標外,骨強度也很重要。鈣劑和維生素D相當于支撐起骨骼這座建筑的“磚塊和水泥”,但還需要“鋼筋”,因此需要一些有機質在其中發揮作用,這就需要我們通過均衡的營養、適當的鍛煉保持身體代謝平衡,補充蛋白質、膠原,強化骨骼強度。“年輕時是我們通過食物補充鈣質的最佳時機,一旦過了50歲,人體對食物中鈣質的吸收就有限了。”

  作為一名母親,李霞一直鼓勵孩子加強戶外運動,既充分曬太陽,也放松雙眼、釋放壓力。她發現,近來孩子在學校的體育課變多了,以前的課間10分鐘延長到了15分鐘,孩子可以在課間到操場上運動。

  “對于我們中青年群體來說,希望把骨密度納入體檢清單。單位也可以定期在戶外組織一些團建活動,多做一些健康科普講座,讓大家更全面地關注自身健康。”李霞說。

  你認為應如何推動“健康美”生活方式?調查中,59.3%的受訪青年建議企事業單位定期組織戶外團建、工間操等活動,57.0%的受訪青年建議將骨密度、體脂率、肌肉量納入青年體檢套餐,56.4%的受訪青年期待在學校和社區推廣科學健身、均衡營養的科普活動。此外還有:媒體及教育機構倡導“健康美”“運動美”“自然美”等多元審美觀(53.7%),規范美白、瘦身、防曬等產品的宣傳(35.5%),上好大中小學的體育課,充分鍛煉身體(22.2%)等。

  孫鐵錚建議,年輕人應通過均衡的飲食,把自己的體重和身形維持在正常的范圍內,減少飲用咖啡、碳酸飲料、濃茶,同時積極運動,促進身體健康。“無論男女,都不應該把‘膚白貌美’作為唯一的審美標準,保持自然、健康的膚色才是‘健康美’的體現。”

  受訪青年中,男性占36.3%,女性占63.7%。00后占13.4%,95后占27.4%,90后占41.6%,85后占17.6%。

  中青報·中青網記者 吳欣宇 來源:中國青年報

  2025年07月10日 04版 【編輯:黃鈺涵】 ...

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