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  2025-08-02 21:29【知識】

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• 頻繁洗頭會脫發？抗過敏藥會產生依賴？這些都是健康誤區

  知識

  　　朝“問”健康丨頻繁洗頭會脫發？抗過敏藥會產生依賴？這些都是健康誤區

  　　“喝有水垢的水易得腎結石”“頻繁洗頭致脫發”“傷口須用酒精消毒”，這些說法是真的嗎？日前，國家衛生健康委針對多個常見的健康誤區，進行了有針對性的科普。

  　　喝有水垢的水容易得腎結石？

  　　有一種常見的說法：“喝有水垢的水容易得腎結石”，這是真的嗎？

  　　專家介紹“喝有水垢的水易得腎結石”這樣的說法是一個誤區。水垢，是水里的鈣離子、鎂離子與碳酸氫鹽在加熱過程中反應生成的碳酸鈣和氫氧化鎂沉淀。水中的礦物質含量越高，水的硬度越大，也就是所說的“硬水”。國際上通常用碳酸鈣的含量來衡量水的硬度，單位是毫克每升(mg/L)，當水的硬度高于200mg/L時，燒水時易產生水垢。水垢進入人體后，部分可被分解，未被分解的成分也能通過代謝排出體外。

  　　北京大學第一醫院泌尿外科主治醫師 陳宇珂：對于健康人群，飲用硬水并不會直接導致腎結石。若飲水量不足，尿液濃縮，反而會增加泌尿系統結石的風險。

  　　頻繁洗頭會導致脫發？

  　　有人習慣每天洗頭發，尤其是在炎炎夏日，有一種說法是“頻繁洗頭會導致脫發”，那么事實真的如此嗎？

  　　北京大學第一醫院皮膚性病科主任醫師 楊淑霞：頻繁洗頭不會導致脫發，所以這種擔心是多余的。但是為什么大家有這樣的誤解呢？在洗頭過程中，一梳頭，有很多頭發輕易就掉下來了，是因為它摩擦力小了，該掉的這部分頭發就脫落下來了。第二個原因是頭發其實有10%是在休止期。那這一部分頭發實際上每天都該脫落的。但是，我們在洗頭的時候，因為有一個比較集中的梳、揉的外力，所以在外力的作用下，它會更集中脫落。

  　　據介紹，對于正常人來說，頭發的脫落主要是由于毛囊進入休止期后的自然脫落，而不是因為頻繁洗頭。病理狀態下的脫發可能關系到免疫、遺傳、激素水平、精神應激、營養狀態和某些藥物的副作用等。與這些因素相比，洗頭的影響微乎其微。適度洗頭可以清除頭皮上的過多皮脂、灰塵和脫落的死亡細胞，有助于保持頭皮健康。

  　　傷口必須用酒精

  　　才能徹底消毒嗎？

  　　當出現外傷時，很多人習慣用酒精消毒傷口，甚至認為“傷口越疼，消毒就越徹底”。這樣的說法對不對呢？

  　　北京大學第一醫院整形燒傷外科副主任醫師 何睿：這是一個誤區，因為酒精是我們常用的消毒劑，但是我們在平時臨床工作中，更多是將它用在完整的皮膚消毒，比如說手術前的術區消毒，或者手術縫合傷口的消毒，或者是快速的手消。對于一些外傷引起的有傷口消毒來說，我們可能更推薦用碘伏進行消毒。因為首先碘伏也能達到跟酒精一樣的殺菌效果，同時因為碘伏它對皮膚的刺激性很小，那么不會引起疼痛，更舒適。

  　　專家提示，醫用酒精確實是非常好的消毒劑，有效消毒濃度為75%，低了高了都會嚴重影響消毒效果。但是，醫用酒精也是“敵我不分”的消毒液，不僅會殺滅傷口里的病原微生物，還會破壞傷口處的健康組織細胞，進而影響傷口愈合，甚至導致瘢痕形成。

  　　抗過敏藥容易產生依賴？

  　　還有一種說法，抗過敏藥容易產生依賴，能不用就不用。專家表示，這其實也是一個誤區。

  　　北京大學第一醫院耳鼻咽喉-頭頸外科副主任醫師 隋海晶：臨床上確實我們很多的病人在來看門診的時候也產生這個疑問，其實可以告訴大家，這絕對是一個誤區?？惯^敏的藥，它都非常安全有效，用起來是不會產生依賴性的，無論是我們精神上的還是身體上的。而過敏性鼻炎，它往往是一個慢性的系統性疾病，所以我們希望大家用的時候能夠規范有效，這樣停藥之后，癥狀也可以得到很長一段時間的控制。

  　　專家介紹，過敏時出現的鼻子癢、打噴嚏、皮疹風團等癥狀，主要與一種叫“組胺”的炎癥物質有關。組胺需與H1受體結合，才會引發過敏反應。氯雷他定、西替利嗪等抗組胺類抗過敏藥的作用原理，正是阻斷兩者的結合，從而減輕過敏癥狀。這類藥物既不會導致生理或精神依賴，停藥后也無戒斷反應。若停藥后過敏癥狀反復，很可能是因為過敏尚未得到有效控制。專家提示，合理使用抗過敏藥是控制過敏癥狀、預防并發癥的重要手段。盲目擔心藥物依賴而拒絕規范用藥，甚至擅自停藥，可能會加重病情。(央視新聞客戶端) 【編輯:劉陽禾】 ...

  2025-08-02 21:26【知識】

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• 中新健康丨防止鉛中毒，小心家里的老舊水管！用水前做一件事

  知識

  

  　　中新網北京7月9日電(趙方園)鉛是一種重金屬元素，對人體具有較強毒性。那么鉛中毒會有哪些危害？癥狀表現是什么？

  　　中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授朱毅在接受中新健康采訪時表示，鉛中毒早期癥狀并不明顯，兒童鉛中毒可能表現為孩子反應遲鈍、嗜睡、注意力不集中，容易被家長忽視。隨著鉛在體內積累，可能出現腹痛、腹瀉、掉發、貧血等癥狀，嚴重時甚至會影響神經系統的發育，造成不可逆的智力損傷。

  　　“家長不能等到孩子出現癥狀才采取行動。建議三歲以下的兒童每年進行一次血鉛檢測?！敝煲阊a充道，如果懷疑孩子有鉛暴露的風險，應立即進行檢測。

  　　在日常環境中，不可避免地存在鉛污染，鉛可通過粉塵、蒸氣經呼吸道或消化道侵入人體。

  　　朱毅介紹，造成鉛中毒主要有幾大來源：

  　　1.飲食攝入

  　　鉛進入兒童體內的主要方式是通過口腔攝入，也就是消化道。雖然食品添加劑中蓄意添加鉛的情況較少，但鉛污染可能來源于添加劑原料本身的污染、生產過程中的交叉污染，以及包裝材料中的重金屬遷移。

  　　飲用水中的鉛污染同樣不容忽視，尤其是老舊的自來水管道和含鉛水龍頭，可能導致水中鉛含量超標。

  　　此外，孩子的一些日常行為也可能導致鉛的攝入，如在地上撿東西吃、吃水果前不洗手、啃咬被污染的玩具，尤其是毛絨玩具。這些行為容易將附著在物品表面的鉛塵帶入口中。

  　　2.環境

  　　除經口攝入，呼吸道也是一個重要途徑。

  　　家庭環境中存在多種潛在的鉛污染源，例如老舊的地板膠、墻布、油漆，以及含鉛的陶瓷餐具、焊錫炊具等。一些塑料制品和玩具中為了增強柔韌性，也可能添加了含鉛的增塑劑。孩子使用后，會通過吞咽進入消化道。此外，含鉛化妝品、含鉛顏料涂層的玩具、廢舊電池等也可能釋放鉛。

  　　這幾招讓孩子遠離“鉛傷害”

  　　1.講衛生，謹防“鉛從口入”

  　　保持個人衛生：孩子從戶外回到家中，要及時洗手、洗臉，預防鉛從口、鼻進入體內。洗手時要用流動的水仔細搓洗，最好配合使用肥皂或洗手液，指甲縫一定不留死角；洗臉時要重點清潔口鼻周圍區域，避免鉛塵通過口鼻吸入或誤食。

  　　培養良好的飲食習慣：注意不要讓孩子邊翻書邊進食，不要吮吸手指，不要啃玩具等物品。

  　　2.慎重選擇玩具、文具、生活用品

  　　選擇安全的產品：選購兒童餐具、玩具、文具等物品時，應避免購買彩色圖案和偽劣產品。

  　　避免接觸化妝品、染發劑：眼影、眉筆、眉粉、腮紅這些顏色鮮艷的化妝品中，可能存在著鉛類重金屬，家長應避免讓孩子接觸化妝品、染發劑等，防止“誤傷”。

  　　3.避免接觸“高危因素”

  　　遠離污染環境：遛娃時，避免到加油站附近、車流量多的馬路邊、工廠附近散步和玩耍，也要避免吸入二手煙。

  　　注意家庭裝修材料的選擇：家庭裝修時應選擇環保、無污染的材料，避免使用含鉛的油漆、涂料等，以減少室內鉛污染的風險。新裝修的房屋應充分通風，待室內空氣質量檢測合格后再入住。

  　　4.健康飲食

  　　均衡飲食：可以多吃富含鐵、鈣和維生素 C 的食物以及牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等，有助于降低鉛在體內的吸收和積累。

  　　避免高風險食物：皮蛋、醬菜等傳統食品需注意選擇正規產品；不要吃來源不明或工藝不規范的膳食補充劑；民間偏方、色素高或添加劑多的食物也要“避雷”。

  　　注意飲用水安全：老舊水管在長時間靜置后，可能會有鉛析出，清晨或家中水管長時間未使用后，可打開水龍頭先放流大約1分鐘，這些水可用于沖廁、澆花等，再接水使用。(完)

  【編輯:黃鈺涵】 ...

  2025-08-02 19:57【知識】

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